Focusing

Ons lichaam zit fantastisch in elkaar. Het geeft grenzen aan en vertelt ons wat we nodig hebben! Spijtig genoeg zijn we vergeten om te luisteren.

Met focusing staan we samen stil bij wat er vanbinnen afspeelt en leren we opnieuw luisteren naar wat ons lichaam ons wil vertellen. We zijn zo gewoon van 'door' te gaan en pijn te verbijten dat we zo ver over onze grenzen gaan tot we er soms letterlijk bij neervallen en ziek worden.

We zijn vandaag meer dan ooit op zoek naar rust, helderheid en echte verbinding met onszelf. Toch blijven veel therapieën vooral “in het hoofd” werken. 

Focusing is een ervaringsgerichte techniek waarbij cliënten stilstaan bij hun innerlijke beleving — niet door eindeloos te analyseren, maar door aandacht te geven aan het subtiele gevoel achter emoties en gedachten. Dat zogenaamde felt sense geeft vaak verrassend heldere inzichten en brengt beweging waar iemand vastzat.