Trauma ontstaat wanneer een situatie plaatsvindt waarbij je jeonveilig of machteloos voelt en de impact te groot is om te kunnen verwerken.Ons zenuwstelsel zorgt ervoor dat wij in een staat van 'actie' verkeren en er komt energie vrij om te kunnen vechten of vluchten.Als dat niet mogelijk is, dan gaat ons lichaam in 'freeze', we voelen even niets tot we er weer klaar voor zijn om dit aan te kunnen.Die schok kan ervoor zorgen dat ons lichaam nadien gaat trillen, dat is de overbodige energie die uit je lichaam moet.Als een trauma goed verzorgd wordt, dan is dit een kans om te groeien, te evolueren en te transformeren.We doen dit allen ons leven lang.Maar wat als trauma niet goed verzorgd wordt?Dan blijf je met bepaalde gevoelens, angsten, herbelevingen zitten en komt het zenuwstelsel telkens opnieuw in 'actie' om te vechten of vluchten, stresshormonen zorgen ervoor dat energie vrijkomt hiervoor.Als niets wordt gedaan met die energie, dan gaat dit zich vastzetten in jouw lichaam. Op langere termijn gaat dit gepaard met allerlei onverklaarbare spanningen en pijn in het lichaam.* Hartkloppingen* Hoofdpijn* Schouder-, nek- en rugklachten* Rusteloze benen en armen* Maag- en darmklachten* Burn-out* CVS, fybromyalgieDeze klachten zijn lichamelijke gevolgen van chronische stress. Om trauma volledig te genezen is het belangrijk dat het lichaam hierbij betrokken wordt.Praattherapie werkt goed om te begrijpen en betekenis te geven maar ook is het noodzakelijk om het lichaam te betrekken bij de verwerking.Verwerkt trauma zorgt ervoor dat de energie in je lichaam weer gaat stromen en je terug levenslust gaat voelen.Technieken zoals EMDR en brainspotting worden ingezet bij trauma, maar ook bij stressbeheersing.

Het onbewuste is verantwoordelijk voor onze gedachten, gevoelens en gedrag. 

Doordat we zaken geloven over onszelf of over onze omgeving, werkt dit beklemmend op onze groei.

Midlifecrisis, burn-out, (peri)menopauze, depressie... hoewel ze allemaal het uiteinde zijn van verschillende oorzaken en problemen. Toch hebben ze allemaal iets gemeen. Dit zijn verstoringen van je hormonen. Je hormonen zijn in onbalans.

We kennen ze allemaal wel! Zo van die opmerkingen die een lange tijd blijven 'knagen', soms ga je ermee slapen en sta je ermee op. Je denkt dan achteraf: "Ik had beter anders gereageerd". Je blijft erom malen en allerlei zinnetjes blijven door je hoofd spoken! Het vergt enorm veel van je energie en soms probeer je te ventileren tegen je naasten en haal je gelukkig dan wel je gelijk.