Trauma

Trauma ontstaat wanneer een situatie plaatsvindt waarbij je je
onveilig of machteloos voelt en de impact te groot is om te kunnen verwerken.
Ons zenuwstelsel zorgt ervoor dat wij in een staat van 'actie' verkeren en er komt energie vrij om te kunnen vechten of vluchten.
Als dat niet mogelijk is, dan gaat ons lichaam in 'freeze', we voelen even niets tot we er weer klaar voor zijn om dit aan te kunnen.
Die schok kan ervoor zorgen dat ons lichaam nadien gaat trillen, dat is de overbodige energie die uit je lichaam moet.

Als een trauma goed verzorgd wordt, dan is dit een kans om te groeien, te evolueren en te transformeren.

We doen dit allen ons leven lang.

Maar wat als trauma niet goed verzorgd wordt?
Dan blijf je met bepaalde gevoelens, angsten, herbelevingen zitten en komt het zenuwstelsel telkens opnieuw in 'actie' om te vechten of vluchten, stresshormonen zorgen ervoor dat energie vrijkomt hiervoor.

Als niets wordt gedaan met die energie, dan gaat dit zich vastzetten in jouw lichaam. Op langere termijn gaat dit gepaard met allerlei onverklaarbare spanningen en pijn in het lichaam.
* Hartkloppingen
* Hoofdpijn
* Schouder-, nek- en rugklachten
* Rusteloze benen en armen
* Maag- en darmklachten
* Burn-out
* CVS, fybromyalgie

Deze klachten zijn lichamelijke gevolgen van chronische stress. Om trauma volledig te genezen is het belangrijk dat het lichaam hierbij betrokken wordt.
Praattherapie werkt goed om te begrijpen en betekenis te geven maar ook is het noodzakelijk om het lichaam te betrekken bij de verwerking.

Verwerkt trauma zorgt ervoor dat de energie in je lichaam weer gaat stromen en je terug levenslust gaat voelen.
Technieken zoals EMDR en brainspotting worden ingezet bij trauma, maar ook bij stressbeheersing.